饮食专家推荐10一种抗癌食品

生活中有很多食品是具有抗癌效果，饮食专家推荐10一种抗癌食品供大家参考。

　　1、洋葱和大蒜

　　洋葱和大蒜能预防造成肿瘤生长的基因损伤。大蒜特别利于预防结肠癌，可下降结肠癌治疗白癜风权威医院风险70。大蒜最好生吃，切碎放置10到15分钟后吃效果最好。

　　2、卷心菜

　　在所有蔬菜中，卷心菜所含的抗癌物资特别多，可抑制各阶段的肿瘤生长。它们能抑制造成肿瘤生长的基因的活性，预防健康基因受损，下降胆怯细胞的生长能力。芽甘蓝和椰菜特别有益健康。丹麦、英国和芬兰的一些独立研究显示，少许椰菜（每天100克）就足以下降前列腺癌和肺癌的风险。芽甘蓝还富含钙、钠、磷和铁。

　　3、番茄

　　番茄含有一种特殊的抗癌色素，红甜椒中也有这类色素。不白癜风的症状及治疗管以何种方式吃番茄都有益健康，吃新鲜番茄、番茄酱、番茄汁乃至是番茄沙司都能起到一定功效。研究发现，每天喝番茄汁延续一个月可下降前列腺癌风险达20。

　　4、蓝莓和树莓

　　蓝莓很早以前就被人们看做是一种奇异果实。蓝莓富含抗氧化剂，可预防身体的所有细胞受伤，它深蓝色的果瓣有助于增进视力和预防眼疾。蓝莓和树莓含有鞣酸，能剥夺疾病营养和存活能力。

　　5、绿茶

　　绿茶在抗氧化和抗癌方面是能手。绿茶富含抗癌物资茶多酚，茶多酚可抑制肿瘤生长，下降肿瘤构成风险。每天喝5杯绿茶还可下降患乳腺癌风险。据称，在绿茶中加入牛奶和任何奶产品会下降它的抗氧化作用。