在秋天,女人不养quot它quo

时间:2019-4-3来源:本站原创作者:佚名
在秋天,女人不养"它",老得特别快,男人不养"它",患癌概率高,老人不养"它",小心病缠身!编辑/中国道医

在秋天,不论是男人、女人,或是老人、小孩,都要养好"它"!而且秋天正是养好"它"黄金时期!

如果你错过了冬病夏治,那千万就不能再错过养"它"的黄金期,否则冬天身体好不了。

这个"它"究竟是什么?

它就是肺脏,为什么在秋天养肺如此重要!

试问,在秋天哪个部位最脆弱,那一定是肺部了。肺是我们人体的第一道防线,对其他脏腑有覆盖保护作用,但秋燥伤肺,不过此时也正是养肺的黄金时机,那么怎么养呢?方法就在下面:

重要的话再说一遍:如果你错过了冬病夏治,那千万就不能再错过养肺黄金期,否则冬天身体好不了。因为——秋天不养肺,冬季病缠身!

养肺不仅仅是中老年朋友的事情,无论男女老少,都应该好好养肺。

1女人不养肺,老得特别快

肺是体内进行气体交换的场所,就像一台中央空调,但又不像空调那样能常清洗或更换滤网,肺可能终其一生都无法清理更换。肺不仅是呼吸器官,还能修复受损骨髓,具有造血功能,能在肺里制造大量血小板,体内超过一半的血小板是在肺部产生的…

经常爱熬夜的人脸上会出现暗疮、粉刺或黑斑,那是因为肺的功能受到影响,皮肤得不到充分的营养供应就会"饥饿",慢慢衰老、退化、出现皱纹。

肺不好的人不仅皮肤没有光彩,还特别爱过敏。因为肺有一个功能,就是宣发卫气。作用就相当于我们人体的一层"保护罩"。肺气虚了,皮肤缺少卫气的保护,再受到冷、热、花粉的刺激,就易发生过敏现象。

所以,对于爱美的女性朋友来讲,养颜先要养肺。

2男人不养肺,患癌概率高

男人往往有吸烟的习惯,这样很伤肺,每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。编辑:南少林火功推拿研究所

此外,根据中医五行的理论,肺为金,肾为水,所以通过养肺,还可以起到补肾的效果。肾藏精,肾脏好的人,精力就会特别旺盛。

3老人不养肺,小心病缠身

老人因为肺气不足会常感到气短乏力,尤其是患有老慢支、哮喘的人,就更为此感到苦恼了。编辑:南少林火功推拿研究所

“主呼吸之气”是肺最本职的工作,它上与鼻、口相通,气体可由此直接入肺。肺气受伤,呼吸之气就会发生异常改变,出现咳嗽、喘等呼吸道症状,导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。

4小孩不养肺,秋冬老咳嗽

秋冬,孩童特别容易感冒咳嗽,就是因为肺不好,而秋天是养肺的最佳时间,此时不把肺养好,就等于埋下了健康隐患,小朋友一言不合就会咳嗽。

养肺五个最

肺是人体的娇脏,也是健康的第一道防线,想要冬天不生病,必须把肺给养好了。五大养肺法,用这五大养肺法,就等于给肺部洗洗澡。

1最简单养肺法:一杯热水

热水不仅可以喝,还能润肺,大家可以用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单:将热水倒入杯子中,用鼻子对准杯子吸水蒸气,每次10分钟左右,早晚各1次。

2最有效养肺法:主动咳嗽

秋日应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。

3最古老的养肺法:呼吸操

早晨起来后常常做深呼吸,可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的,一呼一吸尽可能达到6.4秒。人体的呼吸应该和经脉的运行相对应,经脉之气在人体中一昼一夜循行全身50星期,经过换算相当于一呼一吸6.4秒,是古人呼吸养生的最好节奏。

每天睡前平躺在床上,在肚脐上方放一个3斤左右的沙袋(小枕头),用力呼气把沙袋顶起,然后吸气把沙袋放下去,刚开始每次练习2~3分钟,逐渐增加到每次5~10分钟。

适当地运用闭气法,有利于增强肺功能。在吸气末屏住呼吸,使气暂时不呼出,尽可能停止到不能忍受时,再呼出来,这样反复18回。

4最便宜的养肺法:笑口常开

养肺的方法多种多样,“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明,笑对机体来说的确是一种最好的“运动”,尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅。

另外,人在开怀大笑时,可使更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

5最舒服养肺法:按迎香、叩肺俞

按揉迎香穴:将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天早晚各做1~2组。编辑:南少林火功推拿研究所

叩肺俞穴:每晚临睡前端坐椅子上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松。吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处)数十下,同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍,持续约10分钟。

这种方法不仅可以舒畅胸中之气,有健肺养肺之功效,并有助于体内痰浊的排出,而且还可疏通脊背经脉,预防感冒。

最润肺的食疗方

养肺离不开吃,最润肺的食物,最养肺的食疗方,记得要多吃哦。

1山药

山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配。

2梨

这个大家都清楚,梨水是用来清肺的,润肺的。所以,梨对于肺来讲是好东西,因为水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,就好。

3百合

百合是白色食物,而肺就适合吃白色的食物,所以,对于百合来讲,也是适合润肺的。最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的调料,清淡口味即可。

4银耳

银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成汤,最好加枸杞还有红枣,这样,会让银耳的效果更出众,记得加白糖。

5白萝卜

萝卜有通气之说,而肺就需要过气,所以常吃萝卜可以让我们放屁,但对于肺的功能有很好的通畅效果。所以吃萝卜也是可以清肺的。

6石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

7甘蔗

蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳,有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

8柿子

有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,还可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

最养肺的食疗方1秋梨膏

秋梨膏从唐代开始成为了御用养生之品,一直到了清朝被御医从宫里带出来,才在民间流传。目前市面上有各种各样的秋梨膏,不过自己做起来经济实惠,喝起来放心。

原料:鸭梨6个、干红枣80克、冰糖克、老姜20克、蜂蜜80毫升。编辑:南少林火功推拿研究所

做法:

1、将干红枣洗净后对切去核,生姜去皮后切成细丝,梨削去外皮、将擦板架在锅上,把梨擦成梨蓉和梨汁。

2、将去核后的红枣和姜丝、冰糖放入锅内和梨蓉梨汁一起。

3、盖上锅盖,用小火煮约30分钟,然后用漏网捞起梨蓉用另一只汤匙按压,挤出更多梨汁。编辑:南少林火功推拿研究所

4、将挤压后的梨渣红枣和姜丝扔掉,锅内只留下梨汁,继续用最小火熬煮约1小时后至梨浆浓稠后熄火放凉。

5、在放凉后的梨浆里调入蜂蜜拌匀后放入密封罐保存即可。

2白果川贝粥

小儿、老人常常咳嗽、夜咳,但痰不多的可以试试白果川贝粥。白果6个、川贝5克、杏仁5克、百合10克、白木耳5克,蜂蜜30克,煮粥晚食。

杏仁降气止咳,百合、白木耳、蜂蜜润肺,川贝润燥化痰,白果敛肺平喘。对喘息性咳嗽、支原体、衣原体感染咳嗽都很适合。

3清蒸南瓜

南瓜补气益肺,从营养学来讲,南瓜富含β-胡萝卜素,也是护肺的很好食物,秋天不妨多吃点蒸南瓜。

原料:南瓜一圈。

做法:

1、将南瓜洗净,除去里边的籽和丝,削去南瓜表皮(不要削得太厚,会影响口感,且容易碎)。

2、将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。

3、将南瓜块一层一层的码在盘子里,在南瓜上适当撒些白糖。

4、放在蒸茏上蒸熟即可。

4润喉桔梗茶

桔梗10克,甘草10克,参须10克,麦冬10克,罗汉果半个,煎水代茶饮。经常用嗓子的人,比如教师可以喝,能够生津止渴、益气养阴、消除疲劳、保护嗓子。咽喉有痰的可以加化橘红5克,效果更好。

养生就是在对的时间做对的事情,想要一冬无病,记得养肺哦,这篇文章介绍的方法,全家都用得着,记得转给关心的人~

生命的觉醒:《如何和癌细胞沟通》

杨福臣:玛克威集团董事长,集团下面现经营有:玛克威商厦、玛克威鞋城、玛克威广丰外贸。

今天我们来一起学习,这么一位成功人士的传奇故事,看他如何在事业成功的时候挥霍金钱,他里面有一句话:“每天不花完一万元,就不回家。”正在事业辉煌的时候,他却被检查出结肠癌,那么下面我们就一起来看下杨福臣先生是如何战胜癌细胞,重新找回健康的。

建议您看完了之后让更多的人看看,感恩您的弘扬!

秋后吃三瓜,虫草都不如它!错过就太可惜了!

秋季要适当“进补”,而真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。

所以,秋天进补,必吃下面这“三瓜”,都是家常菜,却有养生奇效,常吃连虫草都不如它,错过就太可惜了!

1

第一瓜:冬瓜

护心、降脂、防动脉硬化

冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化,十分受欢迎。

秋天吃冬瓜,好处太多了,有需要的朋友,一定要记得吃!

1保护心脏

冬瓜含水量最为丰富,高达96%;钾元素含量也相当高,每g含钾量为mg,属典型的高钾低钠型蔬菜。

钾是人体中非常重要的一类营养素,补充钾元素可以将体内多余的钠排出,保护心脏功能、补充水分、消肿利尿都非常好。

2降低胆固醇、降血脂

哈尔滨医院营养师郑东明表示,冬瓜富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,可以降胆固醇、降血脂。

3防止动脉粥样硬化

冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把多余的脂肪消耗掉,对防治动脉粥样硬化有良好的效果。

4防止发胖、增进形体健美

冬瓜自古被称为减肥妙品,因为它含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。

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第二瓜:丝瓜

护心血管、降脂、抗癌防癌

丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用,丝瓜的药用价值很高,全身都可入药,因此也深受老百姓喜爱。这个秋天当然也不能错过!

1保护心血管

丝瓜是典型的低热量高营养食品。微量元素含有丰富的钾、钙、镁、磷、铁、锌,是典型的高钾低钠食品,对于预防高血压以及心脑血管疾病有一定作用!

2降血脂、防动脉硬化

丝瓜中含有的亚麻酸和亚油酸可促进体内脂肪代谢,降低血液中胆固醇和甘油三酯,具有调节血脂作用,可有效防止动脉粥样硬化和冠心病。

3辅助减肥、抗癌防癌

丝瓜含有其他瓜菜所没有的葫芦碱,能调节人体代谢,可用作减肥抗癌防癌的辅助食物。

4保护皮肤、消除斑块

丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,富含维生素、蛋白质和18种氨基酸,是不可多得的美容食品。

3

第三瓜:苦瓜

降脂稳压、抗癌、升免疫

苦瓜的营养价值很高,含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等,还含有多种氨基酸以及果胶等营养成分。苦瓜富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍。

苦瓜还有很高的药用价值,具有抗肿瘤、降脂、提高人体免疫力等功效。中医认为,苦瓜有解邪热、解劳乏、清心明目的功效,对中暑发热、烦热口渴、湿热痢疾等都有防治作用。

1

降低胆固醇、平衡血压

苦瓜中所含的苦瓜皂苷,能够降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度,减少动脉硬化,进而减少高血压的发生。

2

辅助抗癌

现代医学发现苦瓜内有一种活性蛋白质,能有效地促进体内免疫细胞杀灭癌细胞,具有一定的抗癌作用。

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提高人体抵抗力

苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。

自学中医点滴记实

我相信,凡自学中医的人,大都是出于被迫无耐,在无助的情况下才选择了这条不归路。为了让步入后尘的学子少走弯路,我把自己的亲身经历,选实用的记录下来,供后学参考。

第一次治疗高血压

兄长今年51岁,素来身体比我好,人家睡眠特好,吃饭倍儿香,以前从来不相信自己会有病。自从去年感觉自己一生气就胸胁疼痛,还出现了高血压(——);今年年初我开始给他用药(以前宁可让别的中医看也不敢用我),头闷、脖子僵硬,用麻桂剂加减而治愈;只剩下的高血压了(这是西医的说法),经过切脉(现在也只识得几种),脉弦而数,说明肝瘀化热。

我想到仲圣的治肝法则:“补用酸,助用苦焦,再以甘味调之”,还有一句的意思是“肝病及脾当先实脾”。因为我太了解他了:“吃得饱,睡得香”,不可能脾虚,所以不用先补脾,直接给他补肝,很简单的几味药:五味子、山茱萸、黄连、黄芩、黄柏、玄参、玉竹、甘草。

断断续续给他煎过四五次,后来经过测量血压:高压降到,低压90。我担心时间长了会不会反弹,现在一个多月过去了,期间一直没有用药,再测量还是90——,而且,之前的生气后胸胁疼痛从来没有再出现过,似乎也不爱生气了。

老婆的红牙床

一天早晨,老婆刷完牙照着镜子对我说:“你过来看看,我的牙床乍这么红”?我过去一看,可不是!鲜红鲜红的。当时我没说什么,因为我也不知道是乍回事。后来,我想到前天在她洗澡的时候,发现在她的后背上发现有隐约可见的小疙瘩,也不觉得痒。

就此我拟了一个很简单的方子:黄芪、薏仁、蒲公英。没想到只喝了两天,红牙床就好了,几天后后背上的小疙瘩也不见了。有时候自己也难免“得意忘形”:这难道就是书上所说的“治未病”?

姐姐的睡眠问题

昨日打电话给在老家的母亲,顺便问了我姐的情况。姐在本村里,两年前患上了失眠(睡不着)的毛病,去外地找了个有名的西医,开了两种安眠的药,常常吃一片或半片(因为那药力太强不可多吃,刺激神经太厉害),去年最严重的时候竟然出现“抑郁症”的症状,总是想着要死。

今年春节过后,姐来我这儿几天,经判断失眠为肝肾亏虚、气血瘀滞所致,拟下方:黄芪20、白术15、山茱萸15、女贞子15、郁金15、赤芍15、车前子15、熟地20、黄精30、石韦10、甘草10、仙灵脾10、巴戟天15、生姜6片、半夏20、桂枝15(单位:克)。3剂药煎毕放入冰箱,只服了3天就回老家了。服药期间(那几天),我听说睡得很好,但不知道以后情况如何?

几个月过去了,昨天打电话过去,她说睡眠很好,只是眼睛还模糊不清;我跟她说,睡眠好了,起码不得“神经病”了,眼睛的问题以后再说。

火种(初识民间验方之魅力)

记得在二十年前,小舅子得了一种怪病,除了腿疼之外,时间一久,大腿肿胀,在大腿外侧还破了个小孔,偶尔有黄水流出,到医院几经检查也查不出是什么毛病,开刀后取出类似“豆腐渣”一样的东西很多;待伤口愈合之后的一段时间又会反复出现上述症状,次年不得不再开一次刀将内容物取出。医院做检查,幸运的是这次遇到个有经验的专家,拍片显示糸骨盆一侧的骨头损坏所致,受损的骨头脱落并随黄水向下沉降,最终胀破皮肤而形成小孔流出。专家诊断为“骨结核”病,并处以抗结核病西药治疗。

回家之后,有一位民间医生得知此病属“结核病”,就告诉他一个民间偏方:狼毒根煮红枣。每天吃十几个红枣,就这样大概经过一年的时间痊愈,至今从未复发。

有一年,我回老家,遇到本村一位老妇人,也是腿疼并伴有黄水从破损的皮肤中流出,我便嘱咐其子女用“狼毒煮红枣”治疗,不到一年时间痊愈,至今老人还健在。

之后在县城,有一位陌生人慕名来找我,说她的一个亲戚得了“骨髓炎”,向我讨要此方,我便详细告之。

从那时起,我第一次感觉到中药的魅力,也在我的心中播下了中医的火种。

第一次以身试药

二十年前,自从得知那个民间药方“狼毒煮红枣”以后,受好奇心的驱使,总想亲自试试。随后打电话给老家的父亲,父亲给我挖了一包(大食品袋)并让人捎了过来。我上街买了一斤红枣,又在锅里放了两根狼毒根,那时候我也不知道煮了多长时间,只记得红枣等捞出来时,软的几乎要烂掉了。开始只吃了几个,后来感觉没有什么反应就吃了十来个,就这样一斤枣没用几天就吃完了。

在吃红枣期间,以及之后的一段时间里,身体的确没有什么感觉,唯一有感觉的就是,在房事上很给力。之前一直有早泄的毛病,并且很严重;但在那一段时间,“早泄”却似乎逃得无影无踪了。所以,我认为狼毒还有壮阳作用。

因此,我意识到狼毒不适用于肺结核,肺结核用狼毒,因过度纵欲可能会死得更快。(只是个人之见)

歪打正着治胃病

三年前,一次偶然的机会,回老家跟父亲伐了一棵枯树,那是一棵果树,当地人叫“槟子树”,果实比“黄球”大些。用手锯将上面大的枝干去掉,留下来的主干却很粗很硬,最后决定连根挖起来;没想到这一挖就是好几天。在挖的过程中,不免要砍断地下的好多侧根,每一次砍伐的时候都会闻到一种“馨香”的味道,那是树根被砍断后散发出来的清香气味。

忽然一个念头崩了出来:这根是不是能作药材呀?于是就拿回去几根侧根。那时候正值秋冬时节,家里已经生起了火炉,于是在火炉上的水盆里放了几根,煮了大约半个小时后,自己先试喝一口,感觉是苦的;等一会感觉没有什么不适就再喝上几口,就这样一大杯煎汤很快就被自己喝完了。没想到第二天奇迹出现了。

那一年,也是自己身体的最低谷,短短两年的时间体重由原来的斤,骤降了斤。胃肠炎、胃溃痒还伴有肠胃渗血,尿频、尿不尽、早泄等各种症状与现在的患者几乎一样。那几天,肠胃老是叽哩咕噜地叫,肚子胀......没想到喝完这树根水后,肚胀肠鸣的现象全没了。看来这树根真的能治胃炎、胃溃痒等症。在以后的几天里,将根皮剥下来,每天煮一次喝,喝了一段时间后发现,自己的头发竟然也变黑了。

肠胃炎是治好了,可是胃酸、反酸的现象却依然存在。邻居家门口放着榆树枝,我想试试榆白皮的功效。就用鎌刀刮下一些榆树皮煮水喝,没想到一剂下肚,胃酸、反酸的症状全部消失。可见,榆白皮治胃酸“立杆见影”。

树根皮喝出了问题

自从我发现了果树根皮的药用作用以后,我以为果树根都是一样的,就把自家的一棵果树(黄球树)的根挖出来,挖掉一些(第二年这棵树就死了),煮水给村里的几个人喝,没想到几个人都喝出了问题;有的人拉肚子,舌头、嘴唇发麻等不良现象出现。为什么会这样了呢?原来我先前砍伐的树是“嫁接”的,而后来的那棵果树(黄球树)是自生的,说明它们的品种不一样,根也是不一样的。经过考察得知,“嫁接”的那棵树的的原树名叫“山丁子”,果实非常小,比豌豆粒也大不了多少。经自己试喝,根皮具有补肾、壮阳、乌发的作用,还可治疗肠胃炎、胃溃疡等

因祸得福治痹痛

一看到问诊栏目里的贴子,有的人症状跟自己从前的情况是何等的相似啊!二十多年的阳虚体寒之症(腿麻、手麻、关节痛、肩周炎等,右半身表现最为明显,右手指和右手臂僵直不灵活),一点一点象“抽丝剥茧”一样被清除掉。记得那一次还是冬天,老家的院子里堆放着红色的玉米轴,捣碎并同麻黄、地肤子一起放入电药壶内煎煮。

因之前试过,玉米轴有活血作用,煎服后能使灰暗的面色泛红并可使腿脚走路变得轻快。没想到三味药煮后服用,却出现了更加严重的腿抽筋现象。可见这活血、除湿的力量的确太大了。

随后,急忙用知母、生姜、甘草、大蒜再煎一剂,其中知母的用量很大。服用后不良症状才得以缓解;不料,几天之后,先前手足、肩臂、关节痹痛的症状竟然消失了。真是“因祸得福”呀!现在凭印象把那两次用药的剂量写出来,也好留个存底:麻黄6g、玉米轴30g、地肤子10g、生姜6片、知母30g、大蒜6瓣、甘草10g。有相同症状的网友也可以试试。

自己曾经的“干眼症”(再一次以身试药)

多年的阳虚体质,导致的各种症状不断出现。失眠、健忘、眼睛干涩、头脑不清、记忆力下降等等,其实已经很多年了,在年,由于特殊情况(整夜整夜的睡眠不好),又出现了挥之不去的“飞蚊症”。医院,本想是要找到治疗方法,等到的却是一大堆的检查,最后还会让你配一副眼镜。医院?纯粹是“医院”。

下半年,在某公司打工的院子里,有很多的槐树,知道槐花可入药,但不知这槐树叶是不是也能入药?从网上百度一下,竟然没有找到槐树叶可入药的证据。出于好奇心的驱使,我就摘了几片树叶泡水当荼饮,出乎意料的是,槐树叶竟然可以缓解眼睛的干涩。从此,每天喝几次,一次放两三片槐树叶即可。

近日,想到了这件事情,在网上搜了一下,有了槐树叶入药的帖子,作用功效:“治痔、下血、肠风,明目”。

治疗扁平痝方:A、B、C

后来有的网友向我索要治疗胆囊息肉的方子,我就把用过的三个方找出来。

A方:当归9、生地20、防风10、蝉蜕10、石膏10、知母15、苦参6、麻仁10、荆芥10、苍术10、牛蒡子10、木通10、漏芦10、马齿苋10、地锦草10(单位:克)

B方:玄参25、生地25、麦冬15、柴胡10、当归10、赤芍15、苦参6、肉桂6、生姜5片、地锦草10、连翘10、赤小豆30、绿豆30、薏苡仁20、漏芦10、甘草6(单位:克)

C方:熟地20、当归10、川芎10、白芍15、柴胡10、郁金12、败酱草10、桃仁10、红花6、栀子10、漏芦10、玄参20、半夏15、生姜5片、白术15、茯苓10、桔梗10、泽泻10、党参15、甘草6.(单位:克)

说明:余认为“扁平痝”主要是因为人体内环境变差、血不养肤所致。三方均以滋阴养血和清热解毒为主线,A方侧重于祛风,B方侧重于温通,C方侧重于活血和祛瘀。那时候只考虑老婆手上的扁平痝,根本没有考虑她的“胆囊息肉”。一年以后,胆囊息肉能变小,也算意外收获。

用我的“生命燃烧”理论解析“小柴胡汤”

我提出的“生命燃烧”理论是把人的生命看作是一个“有机的燃烧体”,人的各项生命活动是靠在体内的不断“燃烧”来实现的;跟化学反应中的燃烧一样,完全遵循燃烧的三要素:燃料、氧气和温度。我们治疗疾病的目的,是要靠调节人体内的“燃料”、“氧气”和“温度”,从而达到调节阴阳的目的。接下来就让我们看看“小柴胡汤”是如何调节这三个要素的。

组成:柴胡30g黄芩18g人参18g半夏清18g甘草炙18g生姜切18g大枣擘12枚

用法:上七味,以水一斗二升,煮取六升,去滓,再煎,取三升,温服一升,日三服。

主治:

1)少阳病证。邪在半表半里,症见往来寒热,胸胁苦满,默默不欲饮食,心烦喜呕,口苦,咽干,目眩,舌苔薄白,脉弦者。

2)妇人伤寒,热入血室。经水适断,寒热发作有时;或疟疾,黄疸等内伤杂病而见以上少阳病证者。

人们习惯用“君臣佐使”的思维去分析一个组方,其实这并不科学,因为有的方只有一味药,而有的方的药味很多,他们的功能也是互相协同的。就象这个“小柴胡汤”,其中的人参、大枣和甘草,是主要用来生津、补气(即增加阴物质)的,也就是用来增加燃烧中的“燃料”的;其中的黄芩和半夏是用来燥湿祛痰降火的,将堵塞在脉道中的水湿和痰瘀清除掉,从而达到干燥“燃料”和加强“通风”的作用,以提高体内“燃料”对氧气的利用效率;柴胡和生姜,一方面加热升温,另一方面柴胡可舒张血管脉道,再加生姜的利水作用,使体内的新陈代谢能够顺利进行。可见,小柴胡汤是对燃烧的三要素同时加强,对阴阳同时调节,从而增强了身体的“火势”,实现“一气周流”的思想。

为什么有的中医用一个“小柴胡汤”,通过加减变化可以治疗很多疾病,原因就在这里。

自己的睡眠问题

自从上论坛以后,看到问诊栏里一个又一个的帖子,大多数是男人们“手淫早泄”引起的阳虚病症,这跟自己早年的情形是多么的相似啊!

记得在上初中的时候,学习上经常加班熬夜,晚上11点以后才睡,到早上5点多钟就又起来了;再加上无休止的手淫,初三时就已经神经衰弱了。午后想小睡一会,常常被大脑中的“爆炸声”惊醒……受上天的眷顾,考上了县里唯一的一所重点高中,在读高一的一年里,什么都听不进去,什么都记不住,死的心都有。没办法,到了高二就再不敢熬夜了,从此睡眠也在逐渐改善,大脑中的“爆炸”现象频率也随之减少,思维渐入佳境,利用上课的自习时间,再回头把高一的课程补回来,就这样进入了高三,经过一年的忙碌,最后艰难地考取了一所学校,也许是上苍对我的眷怜。

尽管睡眠有所改善,但净睡时间却很短(最多6个小时),捎有一点动静就会醒来,再难以入睡,所以神经衰弱的症状却没有根本上的改观,婚后发现早泄非常明显,在性生活方面无异于一个废人。看书能坚持的时间很短(最多半个小时就感觉眼睛干涩,头脑发胀、发闷),上电脑的时间就更短了。十年前,身体发胖过一次,自己也清楚那不是正常的发胖,而是一种虚胖,虽然胖,而各种活动和精力却都力不从心,后来随着消化不好,还有胃炎、胃溃疡的出现,又在短短两年的时间内身体象泄了气的皮球一样,由原来的斤降为斤,我的身体就这样完了。

年,由于特殊的原因,身心上遭受到沉重的打击,整夜整夜地睡不好。很快,眼睛又患上了“飞蚊症”,医院是治不了的;在无助的时候,才决定自学中医,尝试自救,成为了一生中的又一次转折点。

睡眠的质量不高,还经常做梦。自己感觉睡眠是多么地重要,但又不知道应该从何下手治疗。学了中医,知道自己属于阳虚体质,因此吃过六味地黄丸、肾气丸、右归丸,开始有一定的效果,一旦服用几天就会出现“虚不受补“的现象,就会有胃酸、胃不舒服的症状出现。直到去年,当自己真正感觉到悟通“阴阳”的时候,这一情况才得以改变。按理说“阳虚”体质就适合服用“右归丸”,但为什么就不能用了呢?

原因就是按照“生命燃烧”理论去分析,作为“燃烧”的三要素:燃料、温度和氧气,方中除了桂附以外,右归丸都是对“燃料”的补充,桂附只是对身体温度的提升,但阳虚多年就象多年的‘河道’一样,瘀积是个很严重的问题,只有加强祛湿、清瘀的力量,人体的阳力才能够得以大辐度地提升。所以就在右归丸的基础上加了两味药:生姜和半夏,没想到简单的两味药,睡眠却得到了很大的改善。

感觉右归丸加味生姜和半夏能改善睡眠之后,我就不再水煎(中药)了,直接打粉装入胶囊,生姜也换为干姜具体配量如下:熟地24、山药12、枸杞12、鹿角胶12、菟丝子12、杜仲9、肉桂5、制附子12、干姜6、半夏15.(单位:克)。

服用了一段时间,虽然睡眠得到了改善,但感觉胃里有些不大舒服,可能是还是因为熟地的滋腻性,还存在所谓的“虚不受补”的缘故吧。也可能是阳虚时久,脾胃运化无力。可见,当身体遭受到多年的“大萧条”之后,体内的“经济”遭受重创,想尽快“恢复生产”,“重建家园”,脾胃这台“机器”是何等地重要。

我感觉,阳虚体寒这病在治疗过程中,当你服用一方中药后,判断其有效无效的一个重要指标就是看睡眠如何。右归丸加味生姜、半夏能改善睡眠,如果再加一味药比如“砂仁”,能化解熟地的滋腻,这个方还是不错的。不过由于砂仁比较贵,所以一直也没有试用,到后来就不用右归丸了。为什么说睡眠是衡量病况的一个很重要的指标?

睡眠到底在生命活动中扮演什么角色呢?回想当年上初中时经常熬夜的情景:有时实在困得不得了,就在桌子上爬着小睡一会儿,哪怕是几分钟的时间,醒来后感觉身体似乎有股暖流涌遍全身,顿时神清气爽,精力充沛。可见睡眠类似于给机动车的电瓶充电,它是一个给身体“充能”的过程。

还有一种现象,那就是熬夜和不熬夜在第二天尿液上的区别:如果在正常情况下,在第二天早上排尿时的尿液颜色是稍偏黄,且排尿顺畅;而一旦熬夜,第二天排尿颜色赤黄,尿少并有涩痛感。可见,睡眠不好对于身体的“新陈代谢”影响很大,当天产生的代谢产物就不能够顺利地排出体外。

也许有人要说,晚上也睡白天也睡,那身体乍还是犯困呢?那就是睡眠的效率问题。就象给电瓶充电,好的电瓶充电很快,而劣质的电瓶很难充满,只能充进去一点虚电,一旦使用很快又没了,而且还有个充电电流的问题。睡眠质量越高,给身体“充电”的效率就会越高;有的人尽管也睡一晚上,但老是做梦、睡不实,那他“充电”的效率就可想而知了。所以说,对于这种病(阳虚体寒),睡眠质量的提高,那就是你对症治疗的开始。

昼夜颠倒的“生物钟”

一直没有介绍,父亲今年83岁,由于腰椎间盘压迫神经,导致下身全部瘫痪,二便没有感知,小便只能插导尿管,卧床不能动已经一年半了,吃不下饭近一年,主要进点流食,仅靠输液(营养液)维持生命,一直到去年十月份,在中药的调理下才慢慢开始进食,现在吃得还挺多,要说恢复能站起来的可能性已经很渺茫了;但晚上陪床需要翻几次身,这是个大麻烦。

如果老人家晚上能入睡还可以,起码在不需要翻身的时候咱还能安静地睡几个小时,但后来父亲出现了白天睡觉晚上清醒的反常现象,因晚上疼痛还会不断地呻吟,这样病人难受,好人也吃不消。直到最近,这一反常现象才被扭转过来。

原因分析:年老体弱,阳虚阴也虚,阴阳的落差太小,即用于生命“燃烧”阴物质的积累量小,所以“燃烧”的“火势”也相应减弱,阳气没有明显的“日升”、“夜降”,所以就会导致“生物钟”紊乱,夜不能寐的现象发生。治疗原则:白天补气(主要以补中益气加减),晚上补精(主要以右归丸加减)。

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